Qui suis-je ?
Diplômée en sophrologie dynamique, je suis praticienne en sophrologie agréée auprès du Réseau de Sophrologie Dynamique (anciennement Association Européenne de Sophrologie). J’ai découvert certaines techniques de sophrologie en préparation mentale, lorsque j’étais sportive de compétition, puis dans le yoga et le Qi Gong.
Après 20 ans consacrés au droit européen, l’étude de la sophrologie m’a permis d’assembler en une méthode cohérente, des connaissances éparses pour réaliser un vieux rêve : aider et accompagner vers le mieux-être.
A présent, je pratique la sophrologie à Saint-Gilles. Sophrologue Saint-Gilles
Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique, ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, puis perfectionnée et simplifiée par le docteur Yves Davrou.
Elle est inspirée de techniques à la fois « concentratives » et « intuitives » reposant sur des exercices de respiration pratiqués en yoga, des mouvements du Qi Gong et du Tai Chi pour fortifier la vitalité intérieure, et de méditation pour élargir le champ de conscience.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Sophrologue Saint-Gilles
Aujourd’hui, c’est une méthode de prise de conscience de soi par une approche intérieure, destinée à révéler les ressources intérieures, et à installer l’équilibre physique et psychique. Sophrologue Saint-Gilles
La sophrologie est une solution pour améliorer votre bien-être, retrouver force et sérénité
Je propose de vous aider, grâce à la détente corporelle et mentale que procure la sophrologie, à prendre conscience de vos ressources insoupçonnées, et de vous accompagner pour : Sophrologue Saint-Gilles
- Surmonter et dépasser vos moments de stress, de surcharge mentale, burn-out Sophrologue Saint-Gilles
- Mieux gérer vos émotions Sophrologue Saint-Gilles
- Reprogrammer votre sommeil Sophrologue Saint-Gilles
- Préparer des échéances stressantes (examens, entretiens, épreuves sportives…) Sophrologue Saint-Gilles
- Ou simplement pour trouver un état de bien-être, vivre en harmonie physique et psychique Sophrologue Saint-Gilles
Que va vous apporter la sophrologie ?
- Grâce à l’harmonie entre le corps et la conscience, le but de la sophrologie est de nous rendre autonomes, libres, responsables de créer de nouvelles possibilités pour notre santé, nos émotions, notre vie, et d’avancer sur son chemin de vie en confiance
- Pratiquer cinq à dix séances, permet de laisser son corps et son esprit prendre conscience du potentiel qui sommeille en soi, de l’exprimer et de s’approprier des techniques à appliquer chez soi, au travail. Un travail spécifique sur les émotions peut être envisagé au-delà
- Chaque séance de sophrologie est riche de découvertes